✍コラム えほんが“食べ物”だった。娘。
娘を妊娠中に
「生まれたら、絵本をたくさん読んであげたいな〰」と思って
色々と用意していたんです。
大好きな“はらぺこあおむし”
妊娠中から聞かせてた“音の鳴る絵本”
お祝いで頂いた“ピアノ絵...
✍コラム 
🌱ゆる食育 食育えほんって本当に効果ある？親子で読むメリットを元料理人が解説
「食育には興味があるけれど、何から始めたらいいかわからない。」
そんな風に思ったことはありませんか？
実は私も、食育と聞くと「栄養を考えたごはんを作らなきゃ」「料理を一緒にしなきゃ」と思っていました。
でも、2児の子育て...
✍コラム 「あっ。残ってたんだ。」と思った日。
実家に帰省中、急に娘が
「じーじとばーばに、おにぎりつくる！」
って言ったんです。
ちょうど１週間程前に
おにぎりを作ったばかりでした🍙
「ママのおにぎり！」と
小さな手...
🌱ゆる食育 親子クッキングに意味はある？幼児期だからこそ育つ5つの力
「親子クッキングって楽しそうだけど、正直ハードルが高い…。」
そう感じたことはありませんか？
汚れそう…
時間がかかりそう…
料理が苦手だから教えられない…
実は私も、最初は同じ気持ちでした。
元料...
✍コラム あの日、肩の力が抜けた。
いまは何でもよく食べ、お料理も大好きな娘ですが
離乳食は全然食べませんでした。
本当に1歳過ぎるまでは、母乳以外はバナナと人参…それくらいしか食べてくれなかったと思います。
当時はコロナ禍真っ只中で、地域...
🌱ゆる食育 食育とは？料理だけじゃない∣毎日の暮らしが食育になる理由
「食育って何をすればいいんだろう。」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
私も、子どもが小さい頃に悩んだことがあります。
元料理人だから、ちゃんと栄養を考えなきゃ。
食育インストラクターなんだから頑張らなきゃ。...
✍コラム 娘が初めて妹のお弁当を作ってくれた朝
「下の子、今日は保育園のお弁当の日なんだよね。」
前日の夜、何気なくそう言ったら
「私が作る！」
って娘が言った。
正直、
（えっ、朝だし大丈夫かな😂）
って思った。
でも娘の気持...
🌱ゆる食育 元料理人の私が『ちゃんとしすぎない食育』を大切にする理由
「食育って何をすればいいんだろう。」
「偏食があるけど大丈夫？」
「毎日手作りじゃないとダメなのかな。」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
元料理人であり、食育インストラクターの私も、子育てを始めてから同じよ...
🌱ゆる食育 食育とは？難しく考えなくて大丈夫｜毎日の暮らしが食育になる理由
「食育って何？」「何をすればいいの？」と悩むママへ。
実は、食育は特別なことではありません。
「食育」って聞くと、なんだか難しく感じませんか？
「ちゃんと栄養を考えなきゃ。」
「好き嫌いをなくさなきゃ。」
「...