✍コラム

母も、そうだった。

晩ごはんの餃子。 みんなで包みました。 我が家では昔から“餃子=包む” これは私の母もそうだったんです。 子供の頃、家族みんなで包んでいました。 冷凍の餃子がいけないとかじゃなくて、 ...
📚 絵本×親子クッキング

【絵本から親子クッキング】『いちごパフェエレベーター』|好きなお菓子で楽しむおやつ時間

「絵本に出てくる食べ物、実際に作ってみたい!」 そんな子どもの「やってみたい!」をきっかけに、 親子クッキングを楽しんでみませんか?😊 わが家では今回、絵本『いちごパフェエレベーター』をきっかけに、 ...
✍コラム

娘だけ…?…かな…??

最近、気づいたことがあります。 いつもの食事に【作業】を一つ追加すると、 食事への集中力がアップするんです🤔 例えば、 手巻き寿司にして、自分で【巻く】 フライドポテトにケチャップを【つけて食...
📚 絵本×親子クッキング

【4歳と作る】まほうのわくわくおにぎり|「やりたい!」から始まったおにぎり屋さんごっこ

絵本『まほうのわくわくおにぎり』がきっかけで始まったおにぎり屋さん 「絵本を読むことで、なにが変わるの…?」 そう思ったことはありませんか? わが家では、一冊の絵本をきっかけに 半日遊べる"おにぎり屋さん"へと広が...
✍コラム

えほんが“食べ物”だった。娘。

娘を妊娠中に 「生まれたら、絵本をたくさん読んであげたいな〰」と思って 色々と用意していたんです。 大好きな“はらぺこあおむし” 妊娠中から聞かせてた“音の鳴る絵本” お祝いで頂いた“ピアノ絵...
🌱ゆる食育

食育えほんって本当に効果ある?親子で読むメリットを元料理人が解説

「食育には興味があるけれど、何から始めたらいいかわからない。」 そんな風に思ったことはありませんか? 実は私も、食育と聞くと「栄養を考えたごはんを作らなきゃ」「料理を一緒にしなきゃ」と思っていました。 でも、2児の子育て...
✍コラム

「あっ。残ってたんだ。」と思った日。

実家に帰省中、急に娘が 「じーじとばーばに、おにぎりつくる!」 って言ったんです。 ちょうど1週間程前に おにぎりを作ったばかりでした🍙 「ママのおにぎり!」と 小さな手...
🌱ゆる食育

親子クッキングに意味はある?幼児期だからこそ育つ5つの力

「親子クッキングって楽しそうだけど、正直ハードルが高い…。」 そう感じたことはありませんか? 汚れそう… 時間がかかりそう… 料理が苦手だから教えられない… 実は私も、最初は同じ気持ちでした。 元料...
✍コラム

あの日、肩の力が抜けた。

いまは何でもよく食べ、お料理も大好きな娘ですが 離乳食は全然食べませんでした。 本当に1歳過ぎるまでは、母乳以外はバナナと人参…それくらいしか食べてくれなかったと思います。 当時はコロナ禍真っ只中で、地域...
🌱ゆる食育

食育とは?料理だけじゃない∣毎日の暮らしが食育になる理由

「食育って何をすればいいんだろう。」 そんなふうに悩んだことはありませんか? 私も、子どもが小さい頃に悩んだことがあります。 元料理人だから、ちゃんと栄養を考えなきゃ。 食育インストラクターなんだから頑張らなきゃ。...