✍コラム 「あっ。残ってたんだ。」と思った日。
実家に帰省中、急に娘が「じーじとばーばに、おにぎりつくる！」って言ったんです。ちょうど１週間程前におにぎりを作ったばかりでした🍙「ママのおにぎり！」と小さな手で、大きなおにぎりを握ってくれて😊本当に嬉しかったです。その時の事を覚えていたんだ...
2026-07
✍コラム 
🌱ゆる食育 親子クッキングに意味はある？幼児期だからこそ育つ5つの力
「親子クッキングって楽しそうだけど、正直ハードルが高い…。」そう感じたことはありませんか？汚れそう…時間がかかりそう…料理が苦手だから教えられない…実は私も、最初は同じ気持ちでした。元料理人だった私でさえ、「今はやめて〜！」と思うことは何度...
✍コラム あの日、肩の力が抜けた。
いまは何でもよく食べ、お料理も大好きな娘ですが離乳食は全然食べませんでした。本当に1歳過ぎるまでは、母乳以外はバナナと人参…それくらいしか食べてくれなかったと思います。当時はコロナ禍真っ只中で、地域や産院のパパママ学級といった講習は全て中止...
🌱ゆる食育 食育とは？料理だけじゃない∣毎日の暮らしが食育になる理由
「食育って何をすればいいんだろう。」そんなふうに悩んだことはありませんか？私も、子どもが小さい頃に悩んだことがあります。元料理人だから、ちゃんと栄養を考えなきゃ。食育インストラクターなんだから頑張らなきゃ。そんなふうに自分を追い込んでいた時...
✍コラム 娘が初めて妹のお弁当を作ってくれた朝
「下の子、今日は保育園のお弁当の日なんだよね。」前日の夜、何気なくそう言ったら「私が作る！」って娘が言った。正直、（えっ、朝だし大丈夫かな😂）って思った。でも娘の気持ちを無駄にしたくなくて“約束”を伝えた。・朝はちゃんと起きること・やるのは...
🌱ゆる食育 元料理人の私が『ちゃんとしすぎない食育』を大切にする理由
「食育って何をすればいいんだろう。」「偏食があるけど大丈夫？」「毎日手作りじゃないとダメなのかな。」そんなふうに悩んだことはありませんか？元料理人であり、食育インストラクターの私も、子育てを始めてから同じように悩みました。今では『ちゃんとし...
🌱ゆる食育 食育とは？難しく考えなくて大丈夫｜毎日の暮らしが食育になる理由
「食育って何？」「何をすればいいの？」と悩むママへ。実は、食育は特別なことではありません。「食育」って聞くと、なんだか難しく感じませんか？「ちゃんと栄養を考えなきゃ。」「好き嫌いをなくさなきゃ。」「もっと食べ物について教えなきゃ。」そんなふ...